De câte ori nu ți s-a întâmplat să te trezești dimineața cu o respirație grea, urât mirositoare, care parcă te obligă să mergi cât mai repede la baie pentru a te spăla pe dinți? Aproape că nu există persoană care să nu se fi confruntat cel puțin o dată în viață cu această problemă care, în termeni medicali, poartă denumirea de „halitoză”.
Halitoza poate apărea din mai multe cauze, principalul factor care determină această afecțiune fiind o igienă orală precară. Faptul că nu ne spălăm corect pe dinți dimineața, seara, înainte de culcare, și după fiecare masă determină o respirație urât mirositoare. Însă nu te gândi că doar periajul incorect poate cauza halitoza. Ingerarea unor alimente cu miros puternic, precum ceapă sau usturoi, fumatul și consumul de băuturi alcoolice se numără, de asemenea, printre principalele cauze ale respirației urât mirositoare.
Ce să faci înainte de culcare ca să nu te trezești cu respirația urât mirositoare
Curăță-ți corect dinții!
Cariile, placa bacteriană și respirația urât mirositoare apar, de cele mai multe ori, din cauza unui periaj incorect. Este important să ne spălăm pe dinți dimineața, imediat cum ne trezim, și seara, înainte de culcare, dar și după fiecare masă, dacă este posibil. Curață-ți dinții pornind de la gingie spre vârf și alege o pastă de dinți cu fluor, care omoară bacteriile și înlătură eficient placa. Atenție, un periaj eficient nu este sinonim cu un periaj agresiv, care poate traumatiza gingiile, provocând inflamații!
Nu uita să-ți periezi și limba, întrucât pe suprafața sa își fac loc bacterii și microorganisme care, pe lângă halitoză, pot cauza și alte afecțiuni dentare. Profită de ocazie și înlocuiește-ți periuța de dinți obișnuită cu una care este prevăzută cu o suprafață ușor abrazivă, destinată curățării limbii.
Folosește apă de gură!
După periajul dinților și curățarea limbii, este de preferat să folosești și apă de gură. Aceasta are rol dezinfectant și pătrunde în locuri unde periuța de dinți nu poate ajunge. În locul apei de gură din comerț, foarte eficiente sunt și ceaiurile din plante, care reduc inflamatiile și dezinfectează la fel de bine cavitatea bucală. Ceaiul de pelin și cel de salvie sunt recunoscute pentru proprietățile lor antibacteriene!
Citește mai mult pe divahair.ro
