Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Ce legume trebuie să eviți dacă ai probleme cu tiroida

Ce legume trebuie să eviți dacă ai probleme cu tiroida

Ce legume trebuie să eviți dacă ai probleme cu tiroida

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 21 feb. 2022, 07:57

Tiroida este o glandă în formă de fluturaș așezată lângă corzile vocale. Această glandă are rolul de a produce hormonii T3 și T4, care îți controlează metabolismul. Pentru a produce acești hormoni, corpul tău folosește iod. Aproape 80% din iodul pe care îl consumi este folosit de glanda tiroidă. Dacă dieta ta este deficitară în iod, atunci ai o tiroidă hipoactivă, boală cunoscută și sub numele de hipotiroidism.

Această boală poate fi agravată dacă consumi legume crucifere. Aceste legume încetinesc procesul de producere a hormonilor T3 și T4 și astfel metabolismul este mult mai lent.

Efectele unui metabolism lent sunt: luarea în greutate, tensiunea arterială mică și o sensibilitate crescută la frig.

Care sunt aceste legume crucifere?

Gușa ascunde o glandă tiroidă mărită, cauzată adeseori de hipotiroidism. Mâncărurile care duc la mărirea ei conțin substanțe care îți afectează tiroida, încetinind procesul de producere a hormonilor.

Legumele crucifere care conțin aceste substanțe sunt: toate tipurile de varză, broccoli, conopida, varza kale, muștarul și napul.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

legumelegume tiroidalegume glanda tiroidalegume crucifere

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe