Cel mai bine este să te odihnești, să stai la căldură și în pat, dacă este posibil. Ai răbdare să reflectezi la sfatul medicului: „Dacă iei medicamente, îți vindeci răceala în 8 zile, dacă nu le iei, o vindeci într-o săptămână”, scrie csid.ro.
Medicamentele împotriva febrei sunt de evitat, întrucât stopează procesul febril, indispensabil pentru lupta împotriva infecției.
Antibioticele nu au, din păcate, efect asupra virusurilor; în schimb, au un efect negativ asupra organismului tău (exceptând foarte rarele cazuri în care sunt necesare).
Picăturile nazale sunt de asemenea de evitat, fiind de preferat să folosești batiste din hârtie, pe care să pui eventual o picătură de ulei de lavandă sau de eucalipt.
Poți face dușuri nazale în fiecare dimineață, dacă suferi de scurgeri nazale. Există mici stropitori care fac să treacă apa printr-o nară și să iasă prin cealaltă. Umple această stropitoare cu apă călduță, în care adaugă o linguriță de sare. Așează-te deasupra chiuvetei pentru această „operațiune”. Nu îți fie frică, apa nu ajunge în gât și manevra nu doare.
Puncte care pot alina efectele neplăcute ale acestor afecțiuni
Există câteva puncte ale corpului, care masate corespunzător, pot să reducă neplăcerile create de gripe și răceli.
În special în primele zile (cu cât vei începe mai repede, cu atât va fi mai eficient), efectuează masajele următoare, 5 minute fiecare, de 2 sau 3 ori pe zi.
Da Zhui – Se situează la baza cefei, în scobitura situată dedesubtul apofizei spinoase a celei de-a șaptea vertebre cervicale.
Feng Chi – Se situează pe ceafă, dedesubtul occiputului, la aproximativ 1 cm distanță sub linia de inserție a părului, în depresiunea situată între inserțiile superioare ale mușchiului sternocleidomastoidian și ale mușchiului trapez. Citeste mai mult...
