Cinci lucruri simple pe care să le faci zilnic ca să te ferești de hipertensiune

Citește cu atenție lista cu ingrediente de pe produse - evită-le pe cele care conțin prea mult sodiu.

Mănâncă banane - acestea conțin potasiu, care ajută la sănătatea inimii.

Alege grăsimi sănătoase, precum uleiul de măsline, pe care îl poți adăuga în orice salată.

Ai grijă să reduci cantitatea de cofeină consumată.

Relaxează-te. Renunță la toate gândurile negative.