Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Care este ORA ideală pentru a bea cafea. Efectul, maxim!

Care este ORA ideală pentru a bea cafea. Efectul, maxim!

Care este ORA ideală pentru a bea cafea. Efectul, maxim!

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 20 ian. 2017, 11:32

Cafeaua actioneaza cel mai eficient daca este bauta intre 9.30 şi 11.30 dimineata, punctul de maximum fiind ora ideala 10.30, si asta pentru ca ceasul biologic este receptiv in cea mai mare masura la efectul cafeinei abia la cateva ore de la trezire.

Explicatia este legata de nivelul hormonului cortizon in sange. Acest hormon, supranumit si "hormonul stresului", atinge valoarea maxima undeva intre ora 8.00 şi 9.00 dimineata, dupa care incepe uşor sa scada spre sfarşitul diminetii.

In cazul in care cafeaua este bauta la primele ore ale diminetii, cand nivelul de cortizon este mare, cafeina interactioneaza cu acest hormon, iar organismul dezvolta rezistenta la cafeina, care nu işi va mai face efectul, iar reactia aceea placuta de energie si tonus nu mai apare.

Oamenii care beau cafea atunci cand nivelurile de cortizon sunt crescute – adica intre ora 8.00 şi 9.00 dimineata – dezvolta toleranta la cafeina, motiv pentru care vor simti nevoia de a creste doza pentru ca aceasta sa aiba efect, scrie femeia.ro.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

cafeaefecte cafeaora de băut cafea

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Sanatate

Urologul profesor dr. Dan Mischianu, semnal de alarmă pentru guvernanți: „Este degringoladă. Sistemul e subfinanțat, nu mai avem asistente, nu avem brancardieri”

Urologul profesor dr. Dan Mischianu, semnal de alarmă pentru guvernanți: „Este degringoladă. Sistemul e subfinanțat, nu mai avem asistente, nu avem brancardieri”

Moment emoționant la protestul din Sănătate. O pensionară a venit cu lacrimi în ochi să susțină cadrele medicale
Moment emoționant la protestul din Sănătate. O pensionară a venit cu lacrimi în ochi să susțină cadrele medicale
Medicii au protestat în balconul Parlamentului, în a doua zi de grevă generală. Rogobete, atac dur la Ilie Bolojan: „În Sănătate nu puteți tăia cu barda”
Medicii au protestat în balconul Parlamentului, în a doua zi de grevă generală. Rogobete, atac dur la Ilie Bolojan: „În Sănătate nu puteți tăia cu barda”
Ce analize gratuite pot face românii neasigurați în 2026. Lista serviciilor decontate de CNAS și condițiile necesare
Ce analize gratuite pot face românii neasigurați în 2026. Lista serviciilor decontate de CNAS și condițiile necesare
„Solidaritatea Sanitară”: Noua lege a salarizării riscă să devină „câmp al bătăliilor politice”. Revendicările sindicaliștilor
„Solidaritatea Sanitară”: Noua lege a salarizării riscă să devină „câmp al bătăliilor politice”. Revendicările sindicaliștilor

Mai multe știri din Actual

Mai Multe