Când și cum trebuie să ne spălăm pe mâini

Spălatul pe mâini cu apă și săpun este de bază pentru o igienă corectă, ținând astfel departe bolile care pot afecta atât persoanele sănătoase, cât și pe cele cu un sistem imunitar slab. Printre acestea se pot număra infecțiile respiratorii, spre exemplu, pneumonia și infecțiile gastrice care pot cauza diaree. Multe dintre acestea pot fi fatale, mai ales pentru copii și bebeluși, în condițiile în care microbii pot fi transmiși fără să fii răcit, scrie CSID.ro

Cum e bine să ne spălăm pe mâini?

Spălatul pe mâini cu apă și săpun ajută astfel la reducerea bacteriilor spre deosebire de spălatul pe mâini doar cu apă. Nu este necesară spălarea zilnică cu un săpun antibacteria, dar un săpun obișnuit poate fi extrem de eficient.Pașii pentru spălarea corectă a mâinilor:

Clătește mâinile sub apă, la o temperatură confortabilă - apa caldă nu este mai eficientă în uciderea germenilor față de apa rece.

Aplică săpunul. Poate fi o formulă lichidă, solidă, tip spumă sau hidratantă.

Spală bine mâinile timp de cel puțin 30 de secunde. Asigură-te că speli palmele, încheieturile, unghiile și chiar spațiile dintre degete.

Clătește și usucă bine.

Pentru toaletele publice, folosește un șervețel pentru a deschide ușa la ieșire.

Când ne spălăm pe mâini?

Spălatul pe mâini în mod frecvent este un obicei pe care trebuie să-l ai în fiecare zi. Cele mai importante momente în care trebuie să te speli pe mâini sunt:

Înainte și după ce termini de pregătit mâncarea, mai ales dacă ai gătit pui, ouă, pește sau orice alt tip de carne;

Înainte să mănânci sau să bei ceva;

Înainte și după ce mergi la toaletă, fie că ești acasă sau într-o toaletă publică;

După ce ai schimbat scutecul bebelușului sau l-ai ajutat pe cel mic să meargă la toaletă;

Înainte să-ți schimbi lentilele de contact;

După ce ți-ai suflar nasul sau ai strănutat, mai ales dacă ești răcit;

Înainte să iei pastilele sau picăturile pentru ochi;

După contactul sexual;

Înainte de a trata o rană sau arsură;

După ce ai intrat în contact cu o persoană răcită;

După ce ai folosit transportul în comun;

După ce ai pus mâna pe bani și bonuri;

După ce ai dus gunoiul;

După ce ai intrat în contact cu suprafețe vizibil murdare;

După ce ai hrănit animalul de companie sau chiar după ce te-ai jucat cu el sau l-ai dus la plimbare;