Beneficii neștiute ale grapefruit-ului. Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic jumătate de fruct

Jumătate de grepfrut conține 59% din doza zilnică de vitamina C. Aceasta stimulează producția de celule albe și, de asemenea, protejează leucocitele, care produc substanțe antivirale.

Vitamina C duce la un risc redus de boli cardiovasculare. Un studiu din 2015 a folosit 100.000 de oameni și a arătat că aceia care mâncau fructe și legume aveau șanse mai mici cu 15% să dezvolte afecțiuni la inimă, conform descopera.ro.

De asemenea, grapefruit-ul conține pectină, o fibră care poate reduce nivelul de colesterol și scade numărul trigliceridelor.