Vrei să slăbești sau să îți detoxifici organismul? Atunci acest amestec este ideal pentru ține. Suntem în plin sezon cald, când ne putem bucură de fructe, legume și verdețuri proaspete.
Pătrunjelul este unul dintre cele mai recomandat alimente pentru cei care își doresc un stil de viață sănătos. Conține vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, mangan, fier, acid folic, calciu și potasiu.
Cantitatea de vitamina C este de patru ori mai mare decât cea pe care o găsim în portocale. De asemenea, pătrunjelul conține și mai mult fier decât spanacul și mult mai multe proteine decât are oul, conform Frunză Verde.
Beneficiile sucului de pătrunjel cu lămâie
Sucul de pătrunjel cu lămâie te ajută și în curele de slăbire. Îți accelerează procesul de ardere a grăsimilor și îți da senzația de sățietate. Are efecte benefice pentru ficat, îmbunătățește digestia și ajută la detoxifierea organismului.
Te scapă de respirația urat mirositoare, îți dezinfectează cavitatea bucală, îmbunătățește funcționarea florei intestinale, îți întărește sistemul imunitar și te ajută să lupți cu infecțiile.
Efectul antioxidant pe care îl are acest amestec, precum și nutrienții continuti, te ajută să te păstrezi mai mult timp în formă, cu o piele mai sănătoasă și mai strălucitoare. De asemenea, sucul de pătrunjel cu lămâie ajută și la regenerarea mai rapidă a celulelor din organism.
Această băutură este deosebit de utilă și pentru persoanele care suferă de astm, deoarece reduce semnificativ riscul de apariție a crizelor astmatice. Printre cele mai importante beneficii pentru sănătate este curățarea ficatului.
Pătrunjelul combate virușii care atacă acest organ vital. De asemenea, clorofilă din această plantă te ajută inclusiv să previi dezvoltarea virușilor hepatici.
Lista de ingrediente
- 1 legătură de pătrunjel
- 1 lămâie
- 1 cană cu apă de izvor sau minerală plata
Mod de preparare:
Se spală bine și se toacă cât mai mărunt posibil. Puteți folosi chiar și un blender, dacă aveți unul prin casă. Se stoarce bine lămâia, apoi se amestecă această zeamă cu apă și cu sucul de pătrunjel.
Se bea acest amestec timp de 5 zile, în fiecare dimineață, pe stomacul gol. În această perioada, puteți pierde în jur de 3 kilograme, dar trebuie obligatoriu să faceți apoi o pauză timp de 10 zile.
