Arunci cojile de ou? După ce vei citi asta nu vei mai arunca niciodată cojile de ou

Dacă sunt consumate în cantități mai mari, nu numai că te vor scapă de simptomele lipsei de calciu, dar vor împiedică, de asemenea, dezvoltarea osteoporozei, și te vor ajută la producerea de celule sanguine care sunt de mare ajutor în tratarea nivelului ridicat de colesterol și a tensiunii arteriale.

Coajă de ou conține, de asemenea, fier, zinc, cupru, mangan, fluor, fosfor, crom și molibden. De aceea, mulți experți recomandă ouăle că un supliment de calciu natural foarte eficient.

Se recomandă un consum de 1.5-3 grame de coajă de ou zdrobită pe zi.

Sursă: sanatatea.ro