Coronavirus - România: 191102 de cazuri confirmate

Vezi mai multe detalii

Alimentul pe care trebuie neapărat să-l mănânci dacă ai între 30 și 50 de ani

Tuesday, 04 July 2017, 15:33 Sursă: REALITATEA.NET

Vârsta de 30 - 40 de ani este ideală pentru prevenirea unor afecțiuni precum hipertensiunea sau colesterolul mărit.

Nevoia de fier și de calciu este ridicată, însă evită alimentele care conțin acești nutrienți dacă au și un conținut ridicat de zahăr.

Alimentul cel mai des recomandat la această vârstă este lămâia. Alături de ea, peștele, ouăle, merele, migdalele. Ai grijă să mănânci destule alimente bogate în proteine.

La 50 de ani organismuil are nevoie de antioxidanți. Consumă soia, linte, pepene și legume proaspete, conform besthealthmag.ca.


Citeste totul despre:


Alte articole din: ACTUAL
Alte articole din: ACTUAL