Alimentele pe care trebuie să le consumi în sarcină pentru a avea un copil deștept

Creierul bebelușului tău începe să se formeze după trei săptămâni de la concepție, așa că alimentația ta joacă un rol vital în dezvoltarea lui. Creierul suferă schimbări rapide între săptămânile 24 și 42, cu o creștere semnificativă în săptămâna 34. Astfel, pentru a avea o dezvoltare optimă, creierul micuțului are nevoie de o gamă largă de substanțe nutritive.

Conform mami.ro, iaurtul gras, lintea, spanacul, avocado și sardinele ajută la formarea corectă a creierului fătului și sistemului nervos central.