Alimentele minune pentru copilul tău! Acestea ajută la stimularea inteligenței

Creierul este primul dintre organele corpului care absorb nutrientele din alimentele pe care le mâncăm. Iată ce alimente sunt benefice pentru a-ți ajuta copilul să-și valorifice potențialul la școală:

- somonul;

- pâinea integrală;

- gălbenușul de ou;

- arahidele și untul de arahide;

- cerealele integrale;

- ovăzul;

- căpșunile și fructele înrudite cu ele precum fragi, mure, coacăze;

- fasolea și plantele înrudite;

- legumele colorate precum roșiile, cartofii dulci, dovleacul, morcovii, spanacul;

- iaurtul și laptele;

- carnea slabă de vită;

- avocado;

- ciocolata neagră.

sursă: copilul.ro