Alimentele care te pot face mai anxios în perioada de izolare. Cu ce le înlocuiești

Combate anxietatea și depresia prin alimentație! Iată lista alimentelor de evitat în această perioadă de izolare.

Sucul de fructe poate părea o băutură sănătoasă la început, dar fructele au ceva important pe care sucul nu îl are: fibra. Fibra te hrănește și încetinește modul în care sângele tău procesează energia. Fără fibre, sucul îți poate oferi o doză mare de zahăr, ceea ce te poate determina să te simți obosit și deprimat, înfometat și chiar supărat. În schimb, încearcă să bei apă și să mănânci fructe în starea lor naturală.

Citește continuarea pe tabu.ro.