Coronavirus - România: 119683 de cazuri confirmate

Vezi mai multe detalii

Alimentele care hrănesc creierul și previn pierderile de memorie

Wednesday, 21 March 2018, 17:16 Sursă: REALITATEA.NET

În urma unui studiu, cercetătorii sunt de părere că o dietă sănătoasă trebuie să conțină mari cantități de legume, precum broccoli care are o însemnată cantitate de vitamine. Dar și fructe uscate, pește, un consum moderat de alcool și carne roșie. De aseamenea, spanacul este o mare sursă de fier. Acesta sporește și eficiența mitocondrială care produce energie pentru celulele noastre.

Conform doctorulzilei.ro, mărul, coacăzele, migdalele și somonul sunt alte alimente benefice pentru hrănirea memoriei dar și pentru prevenirea bolilor.

Alte articole din: ACTUAL
Alte articole din: ACTUAL