Rozmarinul este o plantă aromatică cu proprietăți uimitoare pentru organism. Se crede că a început să fie folosit pentru aromarea mâncărurilor și în scop terapeutic cu sute de ani înaintea erei noastre. Cu timpul, rozmarinul a început să fie folosit și în industria produselor cosmetice, iar de câțiva ani este considerat un dușman al kilogramelor în plus.
Ceaiul de rozmarin este băutură perfectă în dietă, întrucât topește stratul adipos și îți conferă o energie de invidiat.
Cum prepari ceaiul de rozmarin
Ceaiul de rozmarin are o aromă delicată, însă pentru a beneficia de toate proprietățile lui este recomandat să ai grijă la modul de preparare. La o cană de apă, trebuie să folosești o lingură de frunze de rozmarin.
Apă pe care o folosești pentru infuzie nu trebuie să fie clocotită, altfel multe dintre substanțele active vor fi distruse. Adu apă la punctul de fierbere, apoi las-o la răcorit 3-4 minute. Abia după aceea o poți turna peste frunzele de rozmarin. După alte 5 minute, ceaiul este numai bun pentru a fi consumat.
Vei asimila vitamina A, tiamină (vitamina B1), riboflavină (vitamina B2), niacina (vitamina B3), vitamina B6, vitamina B12 și vitaminele C, D, E și K.
Ceaiul de rozmarin este un excelent detoxifiant. Știi deja că acumularea toxinelor, a grăsimilor și a altor substanțe nocive în organism nu este deloc benefică pentru sănătatea ta. Pe lângă faptul că îți încetinește activitatea rinichilor și a ficatului, te și împiedică să slăbești. Aici intervine minunatul ceai de rozmarin. Consumat cu regularitate, timp de 7 zile, ceaiul de rozmarin contribuie la eliminarea substanțelor nocive din organism și la accelerarea metabolismului.
Un alt motiv pentru care ceaiul de rozmarin te ajută să slăbești este legat de digestie. Ceaiul de rozmarin îmbunătățește digestia și contribuie la descompunerea mai rapidă a alimentelor. De acum înainte, nu te vei mai confruntă cu senzația de balonare sau cu alte tulburări digestive.
Consumat înaintea meselor principale, ceaiul de rozmarin îți conferă rapid senzația de sațietate și împiedică absorbția grăsimilor rele în organism. Astfel, vei reuși să arzi stratul adipos deja existent, însă vei preveni formarea altuia în loc.
Dietă cu ceai de rozmarin ține o săptămâna. În cele 7 zile de cură cu ceai de rozmarin vei slabi 3 kilograme, îți vei tonifia corpul și vei reduce aspectul celulitei.
Zilnic trebuie să bei 3 căni de ceai de rozmarin, înainte de fiecare masă. Această este varianta optimă, însă dacă nu reușești să respecți planul, poți consumă ceaiul de rozmarin dimineață, în locul cafelei, apoi între mesele principale.
Cele mai bune rezultate ale ceaiului de rozmarin se observă atunci când alimentația este echilibrată și sănătoasă. Așadar, uită de junk food, fast food și produsele de patiserie și consumă în special legume, fructe, cereale integrale și alimente bogate în proteine.
Sursa: ele.ro
