8 alimente despre care nu ştiai că au multe proteine
8 alimente despre care nu ştiai că au multe proteine
Articol scris de Scris de Realitatea.NETDaca vrei sa ai o alimentatie bogata in proteine, dar te-ai plictisit de meniul tau si nu stii ce sa mai mananci, iti prezentam in continuare o lista de alimente despre care, probabil, nu stiai ca au proteine.
Quinoa
Quinoa a intrat in randul super-alimentelor. Este bogata in vitamine, fibre si minerale, precum si in antioxidanti.
Continut: 185 g de quinoa gatita contin 8 g de proteine si 222 de calorii.
Linte
Lintea este bogata in fibre, magneziu, potasiu, fier, acid folic, cupru, mangan si multi alti nutrienti. Lintea este considerata, de asemenea, cea mai bogata sursa vegetala de proteine si est un aliment excelent pentru vegetarieni.
In aceeasi categorie mai pot fi incluse soia, nautul si fasolea rosie.
Continut: 200 g de linte fiarta contin 18 g proteine si 230 de calorii.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
Citește și:
- 23:55 - Româncă umilită în Franța după o presupusă relație extraconjugală. A fost tunsă cu forța și agresată de mai mulți membri ai familiei
- 23:43 - Dosarul PFIZER: cea mai mare presiune a statului român. Jaful din pandemie: factură de 680 de milioane de euro
- 23:42 - Val de reacții în mediul online după un videoclip publicat de Poliția Română. Ce a stârnit controversele
- 22:41 - De ce a ajuns biletul la Cupa Mondială să coste cât o mașină rulată?
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
