6 ingrediente pe care să NU le pui niciodată în salată dacă vrei să slăbești

Iata care sun cele 6 ingrediente pe care nu trebuie sa le pui in salata atunci cand incerci sa dai jos cateva kilograme:

1. Snitel de pui, creveti prajiti sau chiftelute de tofu

Orice tip de proteina data prin faina si prajita adauga calorii inutile si adesea si zahar, transformandu-ti salata intr-una neprietenoasa pentru diete. Asta nu inseamna ca renunti complet la o sursa de proteine, dar alegi o optiune slaba, care sa te sature pentru o perioada mai mare de timp. Adaugi pui sau creveti la gratar, somon sau ton din conserva, oua fierte, tofu la abur sau edamame.

Citește continuarea AICI.