În loc de chifla cu făină albă pentru burger, folosește ciupercile făcute pe grătar, astfel încât vei reduce foarte mult din numărul caloriilor.
Există soluții inventive ca să nu renunți la toate preparatele hipercalorice care-ți plac la nebunie. Dacă ți-ai propus să slăbești, nu trebuie decât să știi cu ce poți să înlocuiești câteva alimente care-ți pot sabota dieta, dar să mănânci în continuare unele mâncăruri care-ți plac.
Iată câteva alternative sărace în carbohidrați rafinați care te vor ajuta în procesul de slăbire:
1. Înlocuiește chifla din făină albă rafinată cu ciupercile făcute pe grătar
Poți să mănânci un burger și să nu conțină o tonă de calorii, astfel încât să fii constrânsă să limitezi foarte mult cantitatățile de mâncare pe care le consumi apoi pe tot parcursul zilei. Nu trebuie să suferi ca să-ți faci o poftă, ci doar să faci alegeri inteligente. În locul chiflei din făină albă, alege două ciuperci mari pe care să le pui puțin pe grătar. Folosește-le apoi pe post de chiflă și pune între ele o chiftea de vită făcută la cuptor (pentru a evita prăjelile), o frunză de salată, o rondea de ceapă roșie, o felie de brânză și foarte puțin ketchup care să nu aibă mult zahăr. Dacă trebuie să aibă maioneză este de preferat să alegi un dressing simplu din iaurt grecesc cu 2% grăsime amestecat cu diverse condimente și muștar, scrie eva.ro.
