Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

5 obiceiuri care ţin bolile departe de tine

5 obiceiuri care ţin bolile departe de tine

5 obiceiuri care ţin bolile departe de tine

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 11 sept. 2015, 00:01

Cu siguranţă aţi întâlnit oameni care, pur şi simplu, nu sunt niciodată bolnavi. N-au răcit, iar dacă răcesc au forme uşoare, nu s-au confruntat niciodată cu enterocolite sau alte tulburări stomacale. Parcă ar avea o imunitate de oţel. Şi vă întrebaţi care o fi secretul lor. 

Iată secretul lor:

1. Se odihnesc

Un somn bun în fiecare noapte pune bazele unui sistem imunitar puternic. Mergi la culcare în fiecare zi înainte de ora 22:00. “Uită” de ecrane (în special cel de la computer) în orele târzii, elimina zgomotele şi pregăteşte-te pentru un somn odihnitor.

2. Mănâncă sănătos

Oamenii care nu se îmbolnăvesc au o dietă bogată în vitamina C şi zinc. În acelaşi timp, evita consumul de zahăr rafinat, care suprimă sistemul imunitar. Renunţă la bomboane şi băuturile îndulcite şi consumă multe sucuri naturale, fructe şi legume. Te vei bucură de o vitalitate ieşită din comun.

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO. 

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

sanatatebolisistem imunitarbiceiuri care ţin bolile departe

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe