5 greșeli care întârzie vindecarea unei răceli

Îți acoperi gura cu mâna când tușești sau strănuți

Virusul care produce viroza respiratorie supraviețuiește până la trei ore pe piele sau pe obiecte ca telefoanele sau tastatura computerului, iar mâinile tale sunt responsabile.

Cum e corect:

Strănută și tușește pe braț sau într-o batistă pe care o vei arunca.

Spală-te pe mâini de fiecare dată când strănuți sau tușești în ele și îndeamnă-ți membrii familiei să se spele pe mâini în mod regulat pe tot parcursul iernii.

 Te îmbraci bine

Răcelile și gripa sunt o componentă a iernii, dar nu neapărat pentru că e frig. E greșit să ne îmbrăcăm prea gros sau să dăm căldura la maximum. Răcim mai des iarna pentru că stăm mai mult în casă și respirăm același aer cu persoanele răcite.

Cum e corect

Lasă ferestrele întredeschise – ai nevoie ca aerul proaspăt să îndepărteze microbii.

Nu da căldura la maximum. Este important ca mucoasele din nas, din gură și de la nivelul ochilor, care reprezintă prima barieră de apărare împotriva virușilor, să nu se usuce.

Iei antibiotice

Antibioticele nu sunt eficiente la răceală, care e o infecție virală.

Cum e corect

Cele mai bune modalități de a trata simptomele răcelii sunt odihna, decongestionantele nazale și paracetamolul sau aspirina.

Mergi la doctor dacă după o săptămână crezi că persistă o infecție la plămâni, la sinusuri sau în urechea medie.

Continuare pe clicksanatate.ro