Știm că unele alimente ne fac rău dacă le consumăm pe stomacul gol. Dar le cunoști și pe cele care fac bine? Iată care sunt alimentele pe care e bine să le mănânci pe stomacul gol!
1. Fructele proaspete
Pentru că au un conținut bogat în vitamine, nutrienți, fibre și apă, fructele se numără printre alimentele pe care este bine să le mănânci pe stomacul gol. Dacă stăm să ne luăm după regulile de nutriție, fructele trebuie consumate pe stomacul gol, între mese, la un interval mare și niciodată imediat după ce ai terminat de mâncat. Consumate pe stomacul gol, fructele au capacitatea de a îmbunătăți digestia, de a detoxifia organismul și de a permite nutrienților să fie absorbiți mai ușor.
De aceea, este foarte potrivit să-ți începi ziua cu fructe, deoarece acestea furnizează energie. De asemenea, fructele sunt mai ușor digerate atunci când sunt consumate fără alte alimente și pe stomacul gol.
2. Terciul de ovăz, hrișcă sau porumb
Un alt aliment care este foarte benefic atunci când se consumă dimineața pe stomacul gol este terciul. Datorită texturii sale gelatinoase este un soi de balsam pentru sistemul digestiv, prevenind iritațiile și inflamațiile care apar din cauza acidului clorhidric eliberat pentru digerarea alimentelor.
Citește continuarea pe eva.ro.
