Uimitoarea dietă cu portocale. Scapi de 2 kilograme în doar 2 zile

Portocalele sunt printre puținele fructe care au număr redus de calorii,dar și puternice proprietăți antioxidante. Astfel îți vei detoxifica corpul în timp ce scapi și de kilogramele în plus. Aceste citrice sunt îmbogățite cu carotenoide,care stimulează eliminarea toxinelor din organism și împiedică în același timp acțiunea nocivă a radicalilor liberi asupra celulelor corpului.

Portocalele conțin multe fibre,esențiale dacă ești la dietă deoarece oferă o senzație de sațietate organsimului,iar din acest motiv vei mânca mai rar și mai puțin. Totuși,trebuie să ții seama de un lucru când urmezi această dietă,aceea că o poți ține doar 2 zile pe săptămână.

Iată care este planul alimentar pe care trebuie să-l urmezi!

Ziua 1

Mic dejun

1 cană de suc proaspăt de portocale

1 felie de pâine prăjită întegrală

Gustare

2 portocale

Prânz

1 felie pâine prăjită integrală

1 piept de pui la grătar

3 portocale

Gustare

O cană de ceai verde neîndulcit

Cină

O salată de crudități

O felie de paine prăjită integrală

Înainte de culcare mai poți consuma 2 portocale

Ziua 2

Mic Dejun

1 cană de suc proaspăt stors de portocale

200 ml iaurt grecesc și o felie de pâine integrală

Gustare

2 portocale

Prânz

3 portocale

1 pește la grătar

Gustare

1 pahar cu suc de portocale

Cină

100 g brânză degresată,1 felie pâine integrală,1 portocală

Înainte de culcare mai poți consuma 2 portocale

Sursa: clickpentrufemei.ro