Vrei să ai o viață sexuală mai activă? Află ce alimente trebuie să consumi și pe care să le eviți

Alcool – NU

Dacă un pahar de vin roşu te relaxează şi îţi aduce preaplin de antixodanţi, alcoolul din „tărie” nu e un bun stimulent al libido-ului. În cantităţi mari, „amorţeşte” şi adoarme simţurile, şi scade inhibiţiile într-un sens care te poate îndemna să iei decizii necugetate, în ceea ce priveşte sexul.

Migdale – DA

Conţin zinc, seleniu şi vitamină E, care sunt importatne pentru sănătatea sexuală şi reproducere. Seleniul, se ştie, ajută în caz de infertilitate, iar vitamina E e de folos inimii. Zincul stimulează hormonii sexuali masculini.

Migdalele mai conţin şi acizi graşi buni, Omega 3, care fluidizează circulaţia sângelui, inclusiv în zona aparatului reproducător.

Vezi ce alte alimente este indicat să consume și de care trebuie să te ferești AICI.