Vrei ca relația ta să se îmbunătățească? Schimbă modul în care dormiți împreună

Mulți factori din viețile noastre, de la nivelul de stres la utilizarea mediilor sociale, pot avea un efect asupra modului în care evoluează relația sentimentală. La urma urmei, relația nu se încheie doar din cauza unui singur lucru, ci a unei combinații de lucruri, relatează Eva.ro.

Ei bine, unul dintre acele mici lucruri poate fi felul în care dormiți împreună. Fie nu vă suportați în pat unul lângă celălalt sau pozițiile voastre de somn sunt incompatbile, cert este că schimbarea modului în care dormiți vă poate salva relația!

Cum ar trebui să doarmă cuplurile pentru o relație mai bună?

Scăpați de haine

Un studiu a chestionat mai multe cupluri în privința hainelor pe care le poartă pentru culcare și cât de mulțumite erau de relația lor. Un procent de 57% dintre repondenți au spus că se culcă goi și sunt mai fericiți, comparativ cu 48% dintre cuplurile care optează pentru pijamalele confortabile.

Specialiștii au ajuns la concluzia că cei care dorm goi sunt mai fericiți, deoarecere acest lucru promovează intimitatea.

Dormiți mai apropiați

Dacă tu și partenerul tău dormiți departe unul de celălalt pentru a evita supraîncălzirea, e momentul să porniți aerul condiționat și să vă luați haine mai subțiri sau să renunțați de tot la ele. Un sondaj efectuat pe un eșantion de 1000 de persoane a constat că partenerii care au dormit la mai puțin de un centrimetru distanță sunt mult mai mulțumiți de relația lor.

Nu vă fie frică să vă atingeți

Contactul fizic este foarte important pentru relație.

Conform unui studiu, 94% dintre cuplurile participante care s-au atins în timpul somnului sunt mai fericiți cu relația lor, comparativ cu doar 68% dintre cei care stau la distanță.

Dormiți cât trebuie

Mulți oameni subestimează puterea orelor necesare de somn pe timp de noapte. Potrivit unui studiu, prea puține ore de somn pe timp de noapte duc la conflicte în cadrul relației. Se ajunge aici din cauza incapacității de a citi sentimentele partenerului și pentru că privarea de somn promovează sentimentele negative. Așadar, mergeți la timp la culcare!

Nu te îngrijora dacă aveți poziții diferite de dormit

Nu sunteți cuplul care alege să doarmă în același mod? E în regulă! Conform unui sondaj, 42% dintre cuplurile participante dorm spate în spate, în timp ce 31% dorm în aceeași direcție.

Cel mai important lucru este să fiți aproape unul de celălalt și să vă atingeți.

Când nimic nu funcționează, dormiți separat

La fel ca multe alte lucruri în viață, dormitul împreună poate să nu funcționeze în cazul vostru. Dacă amândoi ați încercat cu adevărat să faceți acest lucru, dar apneea partenerului de viață este mult prea perturbatoare, nu vă fie teamă să vă separați. O cercetare a demonstrat că 30-40% din cuplurile paricipante dorm separat în timpul nopții. Dacă astfel se odihnesc așa cum trebuie, a doua zi dimineața nu vor mai exista conflicte între parteneri.