Toate femeile vor să arate perfect la plajă, însă multe dintre ele se confruntă cu veșnica problemă: celulita.
Cori Grămescu spune ce trebuie să mănânce toate domnișoarele pentru a avea un trup de zeiță.
"Este indicat să mâncăm multe legume, atât crude, cât și preparate, dar dietetic. Ideal ar fi ca la fiecare masă principală să mănânci legume. Mănâncă variat, sezonier și prepară creativ mâncarea, nu e necesar să te chinuiești să consumi numai alimente fierte sau crude. Câtă vreme eviți prăjelile, nu ai de ce să îți faci probleme. Trebuie să ai cel puțin trei mese pe zi, iar dacă simți că nu te saturi, introdu una-două gustări mici. E cea mai bună opțiune pentru a-ți menține metabolismul în parametrii optimi de funcționare. Consumă cantități moderate de proteine animale. Excesul de carne și lactate nu face bine aspectului pielii, așa că încearcă să îl menții în limite moderate.
În afară de alimentația potrivită, avem nevoie și de sport, iar eu recomand activitățile în aer liber. Fă-ți un abonament la o sală de sport și alege exerciții pentru tot corpul. Bea multă apă, constant, întreaga zi. Odihnește-te suficient, deci evită să pierzi nopțile, și petrece-ți timpul liber relaxându-te. Mergi cu rolele, aleargă, joacă badminton sau tenis, înoată, mergi cu bicicleta. Toate aceste activități te ajută să îți echilibrezi organismul, sistemul hormonal și nervos și îți îmbunătățesc aspectul pielii" a spus Cori pentru ziarul Ring.
Cunoscuta antrenoare a explicat și ce nu este indicat să facă cele care își doresc cu orice preț să scape de aspectul nedorit al pielii.
"Nu fuma, nu bea cafea în exces și sucuri dulci/cu îndulcitori. Nu apela la diete drastice sau la masaje anticelulitice agresive și dese. Nu face sport în exces, e suficient să ai două-patru antrenamente pe săptămână. Nu te grăbi, durează cel puțin o lună până când vei începe să observi mici schimbări. Nu arunca banii pe creme scumpe care promit să facă minuni. În realitate, ai nevoie doar de sport și de o alimentație sănătoasă și constantă în practicarea unui stil de viață sănătos pentru a scăpa de celulită" a mai adăugat ea.
