Unul dintre alimentele blamate pentru efectele negative asupra sănătății, în cazul unui consum în exces, pâinea poate avea un efect antiinflamator, dacă este preparată în casă, după rețete simple, cum este și aceasta care presupune combinarea a numai două ingrediente.
Pâinea ultraprocesată sau făcută cu făină albă, rafinată, ca orice alt aliment cu aceleași caracteristici, este nesănătoasă pentru sănătatea noastră. Totul se schimbă dacă alegi să-ți pregătești pâinea în casă. Mai mult, dacă adaugi ingrediente cu un echilibru nutrițional bun și proprietăți antiinflamatorii benefice pentru organism, vei avea numai de câștigat. De exemplu, dacă folosești făină de ovăz, vei obține o pâine proteică, iar dacă pui semințe de in, vei avea o soluție perfectă pentru un tranzit intestinal îmbunătățit.
Pâine de in, sănătoasă și rapidă
Un posibil sortiment de pâine de casă este și cea cu semințe de in. O rețetă ușor de pus în practică este și cea postată pe pagina de Instagram Vida Keto Saludable, citată de Mujer Hoy, pe care au mai fost prezentate diferite rețete utile celor care urmează dieta Keto pentru a slăbi și a-ți îmbunătăți sănătatea.
Citește continuarea aici.
