Greșeli pe care le faci în timpul somnului
Greșeli pe care le faci în timpul somnului
Articol scris de Scris de Realitatea.NETOricât de sănătos ai mânca, organismul tău va fi la fel de obosit, dacă nu te vei odihni cel puțin 7 ore pe noapte. Vezi care sunt cele mai comune greșeli pe care le faci în timpul somnului.
Dormi pe burtă!
Chiar dacă ți se pare confortabilă, această poziție este periculoasă mai ales pentru coloana vertebrală, deoarece trebuie să îți întorci gâtul pentru a respira. Cu timpul, riști să simți dureri de spate și de gât și să adormi tot mai greu.
Bei alcool înainte de culcare!
Ai toate șansele să adormi profund, dacă bei alcool înainte de culcare, însă nu vei avea parte de un somn de calitate, deoarece te vei trezi de nenumărate ori. Cu cât bei mai mult, cu atât vei dormi mai rău.
Citeşte mai mult pe unica.ro
Citește și:
- 18:41 - De ce căscăm în timpul rugăciunii? Fenomenul surprinzător explicat de cercetători: nu e oboseală, ci reacția creierului
- 17:24 - Horoscopul banilor, 15–21 iunie 2026. Săptămâna care împarte norocul financiar între zodii
- 14:57 - Budincă de chia cu căpșuni proaspete, desertul sănătos care se prepară în câteva minute
- 14:10 - Japonezii testează o vestă anti-caniculă alimentată de energie solară. Ventilatoarele integrate funcționează fără baterii externe
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
