Fructul care "alungă" pofta de mâncare

Doar o jumătate de avocado consumat la masa de prânz îți asigură senzația de sațietate, fără să mai simți nevoia de alte gustări între mese.

În cadrul cercetării, specialiștii au comparat efectele unui avocado consumat la prânz cu cele ale altor preparate. La studiu au participat 26 de adulți supraponderali care nu aveau probleme de sănătate.

O parte dintre ei au consumat la masa de prânz avocado, în timp ce ceilalți participanți au mâncat alte preparate. Astfel, specialiștii au observat că persoanele care au mâncat avocado aveau cu 40% mai scăzută pofta de mâncare în următoarele trei ore, spre deosebire de cei care au consumat alte mâncăruri.

Continuare pe clicksanatate.ro