Doctor Oz: 5 alimente care îți omoară metabolismul

Iata 5 alimente care iti omoara metabolismul, potrivit lui Doctor Oz.

1. Suc de fructe

Contrar credintei populare, nu grasimile te ingrasa mai mult, ci zaharul. Consumand suc de fructe, ingerezi foarte mult zahar, ceea ce-ti distruge metabolismul. Un pahar de suc de fructe contine 30 g de grame de zahar, iar un pahar de suc carbogazos contine 28 g de zahar. Ar mai trebui evitate si alte substante care se transforma in zahar: sirop de porumb, dextroza, fructoza, concentrate de fruct, maltodextrina, zahar brun, zahar brut.

Ce sa consumi in schimb: In locul sucurilor naturale din comert, iti poti prepara in casa o limonada, din suc de lamaie, apa si stevia. Kombucha, bautura naturii pentru sportivi, poate fi o alta optiune.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.