Oamenii de știință au desoperit secretul care îți va îmbunătăți semnificativ viața. Tot ce trebuie să faci este să zâmbești mai des, pentru că zâmbetul poate face minuni pentru mintea și corpul tău. Află ce beneficii îți poate aduce un zâmbet.
Un adult zâmbește, în medie, doar de 20 de ori pe zi, asta în zilele bune, când nu lasă stresul cotidian să-i ucidă orice fărâmă de bună dispoziție. Medicii, în schimb, ne asigură că puterea zâmbetului este mai mare decât ne-am putea închipui și ne îndeamnă să zâmbim chiar și atunci când nu simțim să facem asta, asemnea copiilor care zâmbesc de 400 de ori pe zi.
Un singur zâmbet poate genera același nivel de stimulare cerebrală precum 2.000 de tablete de ciocolată și induce aceeași satisfacție ca atunci când primești cadou 20.000 de euro. În plus, zâmbetul are efecte benefice și asupra sănătății: reduce nivelul hormonilor care induc stresul, precum cortizol, adrenalină și dopamină, și crește nivelul hormonilor precum endorfină, reducând totodată presiunea sangvină.
Zâmbetul te face un alergător mai bun
Dacă vrei să fii un alergător mai bun, atunci secretul stă în zâmbetul tău, pe care îl poți folosi atunci când începi să obosești.
„Persoanele care aleargă zilnic și zâmbesc timp de șase minute în timpul mișcării depun mai puțin efort”, potrivit cercetătorilor de la Universitățile Ulster și Swansea.
Zâmbetul îți stimulează creativitatea
S-a demonstrat că oamenii pot trece mai repede peste un blocaj mental dacă zâmbesc. De asemenea s-a demonstrat faptul că angajații fericiți sunt cu 12% mai productivi.
Zâmbetul face stresul să dispară
O echipă de cercetători a realizat un studiu la care au participat 169 de studenți de la Universității din Kansas. În cadrul studiului, elevii au fost rugați să zâmbească în timp ce rezolvă câteva probleme de matematică. Astfel, grupul de elevi care a zâmbit cel mai mult a reușit să înlăture stresul.
Inspiri mai multă încredere dacă zâmbești
Zâmbetul este un gest care sugerează că suntem demni de încredere. Oamenii care zâmbesc des sunt considerați mai generoși decât alții și mai deschiși. În plus, cu un simplu zâmbet poți obține mai repede un împrumut, deoarece oamenii sunt mai predispuși să împrumute bani persoanelor care zâmbesc.
Sursă info: Unica
