Cele mai eficiente exerciţii pentru celulită

Daca pana acum ai avut impresia ca grasimea in exces este singura vinovata pentru aparitia celulitei, este momentul sa iti schimbi parerea.

Medicii au ajuns la concluzia ca si femeile care au un metabolism rapid se pot confrunta cu aceasta neplacere, daca nu au o activitate fizica sustinuta sau daca circulatia sangelui este realizata intr-un mod defectuos. In astfel de situatii, depozitele de grasime existente sub piele trec de stratul de colagen, contribuind la aspectul de coaja de portocala. Daca vrei sa afli cum sa scapi de celulita, iata 6 exercitii care iti vor fi de ajutor in acest sens.

Exercitii pentru celulita realizate cu ajutorul scaunului

Pentru acest exercitiu, trebuie sa stai in pozitie verticala, sa iti sprijini mainile de spatarul unui scaun , sa duci un picior in spate si sa faci miscari de ridicare si de coborare ale acestuia de 20 de ori. O varianta mai dificila a  exercitiului consta in ducerea piciorului in lateral. Indiferent de modalitatea aleasa, repeta exercitiul si pentru celalalt picior.

Cum sa scapi de celulita cu ajutorul exercitiilor prin alunecare

Iata un exercitiu pentru celulita usor de realizat, dar foarte eficient!

Aseaza-te pe saltea in pozitia culcat, avand genunchii flexati si un prosop impaturit sub talpi. Miscarea de baza a acestui exercitiu consta in ridicarea bazinului si miscarea gambelor inainte si inapoi. Pentru varietate, poti pastra un picior pe podea pentru a realiza miscarea, in timp ce pe celalalt il ridici in aer. Repeta exercitiul de 20 de ori, pentru fiecare picior.

Articolul integral pe divahair.ro.