Cele cinci secrete ale longevității japoneze. Pe listă este și o activitate care contribuie la producerea „hormonilor fericirii”

Japonia este țara cu cea mai îmbătrânită populație din lume. În medie, bărbații trăiesc până la vârsta de 87 de ani, iar femeile până la 81 de ani. Numărul cetățenilor care au depășit pragul de 70 de ani continuă să crească.

Potrivit estimărilor preliminare, până în 2025, în Japonia vor fi aproximativ 20.000.000 dintre aceștia. În același timp, cei sub 50 de ani sunt numiți „tineri” de oamenii de știință locali.

După cum s-a dovedit, longevitatea japonezilor se bazează pe un nivel ridicat de educație. Japonezii încearcă să își sporească propria conștiință la orice vârstă și nu consideră rușinos să studieze până la bătrânețe. Cu cât o persoană primește mai multe informații în fiecare zi, cu atât are mai multe șanse să trăiască mulți, mulți ani, potrivit newsyou.

Al doilea secret al longevității japoneze este activitatea fizică regulată. Ei iubesc sportul. Japonezii fac atât exerciții sportive obișnuite, cât și practică intensiv yoga, Qigong și alte învățături orientale.

Citește continuarea aici.