7 ALIMENTE care îţi fac SALATA NESĂNĂTOASĂ
7 ALIMENTE care îţi fac SALATA NESĂNĂTOASĂ
Articol scris de Scris de Realitatea.NETTe-ai decis sa adopti un stil de viata sanatos cu o dieta echilibrata si sport. Insa, desi ai consumat multe salate in ultima vreme nu ai pierdut niciun kilogram. De vina ar putea fi topping-urile pe care le adaugi salatelor care au la baza ingrediente ce adauga extracalorii unor produse, de altfel, sanatoase. Ar trebui sa stii ca adaugarea topping-urilor gresite la salate poate dubla sau chiar tripla numarul caloriilor. Iata topping-urile de care trebuie sa te feresti atunci cand adopti o dieta echilibrata.
1. Dressing-uri cremoase
Acestea sunt, probabil, cele mai gresite topping-uri pe care le-ai putea alege. Cele mai multe dintre ele contin cel putin 140 de calorii din care 130 provin din grasime. Altele precum cele care au la baza branza cu mucegai albastru, Caesar, parmezan toate fac parte din categoria celor pe care trebuie sa le eviti. Nu doar ca au un continut ridicat de grasimi insa contin si multa sare si o valoare nutritionala foarte mica.
Alternativa sanatoasa: Alege topping-urile pe baza de otet – desi unele dintre ele pot avea multa sare. Sau ai putea alege putin ulei de masline si otet balsamic.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
Citește și:
- 09:39 - Fructul care ajuta la slăbit și poate fi consumat de diabetici. Recomandarea Mihaelei Bilic
- 09:03 - Alimentul consumat zilnic de mulți români care ar putea crește riscul de cancer de sân. Ce au descoperit cercetătorii
- 08:35 - Top 3 obiceiuri leneșe care pot trăda o minte inteligentă. Psihologii aruncă bomba
- 08:17 - Horoscop de weekend: 13-14 iunie 2026: Energie și dorință de mișcare. Vezi zodiile norocoase!
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
