10 ingrediente la îndemână care-ți fac salata mai sățioasă

Verdețurile și legumele proaspete le poți combine cu ingrediente care conțin proteine pentru a obține o salată sățioasă și sănătoasă.

Acum în sezonul rece până încep să apară verdețurile de primăvară poți să optezi pentru pătrunjel, mărar, salată verde, spanac, varză, rucola pe care să le amesteci cu fâșii de morcov, sfeclă roșie, țelină și ceapă roșie. Dar, ca să faci salata mai consistentă poți să adaugi una dintre opțiunile de mai jos:

1. Linte
2. Boabe de fasole
3. Boabe de năut
4. Tofu afumat sau telemea

Vezi mai multe pe eva.ro.