Vrei să te laşi de fumat? Iată cele mai simple metode

Vrei să te laşi de fumat? Iată cele mai simple metode
Vrei să te laşi de fumat? Iată cele mai simple metode

Dacă vrei să te laşi de fumat, evită alimentele cu gust amar (cafea, ciocolată amăruie, bere, sucuri cu cofeină, alcooluri tari, unele mirodenii), care pot trezi dorinţa de fumat. De asemenea, se vor evita alimentele care îngraşă (dulciuri, paste făinoase, pâine), fiind înlocuite cu fructe, legume sau alte alimente sărace în calorii.