Vrei să renunţi la carne? Iată 9 alimente cu care o poţi înlocui
Vrei să renunţi la carne? Iată 9 alimente cu care o poţi înlocui
Carnea contine proteine, iar proteinele reprezinta o baza importanta a alimentatiei sanatoase. Insa, daca vrei sa renunti la carne, afla ca sunt o multime de alte alimente care sunt la fel de bogate in proteine.
Iata doar cateva exemple:
1. Tofu
Tofu contine 7 grame de proteine la fiecare 100 g. In plus, tofu este usor de pregatit si poate fi folosit in diferse feluri de mancare.
2. Tempeh
Tempehul este un amestec din soia boabe care are gust de mix de seminte. 100 g de tempeh contine 11 grame de proteine. Tempehul trebuie gatit cel putin 20 de minute inainte de a-l consuma. El merge de minune in sandwich-uri.
3. Linte
Boabele de linte sunt excelente la gust si foarte usor de preparat. Lintea contine 9 grame de proteine la fiecare 100 de grame.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
Citește și:
- 22:56 - Accident fatal în Suceava: o femeie a murit după ce a fost lovită de tren
- 22:38 - Iranul analizează răspunsul transmis de SUA la planul în 14 puncte pentru încetarea războiului din Orient
- 22:11 - Suedia reține un petrolier suspectat că face parte din „flota fantomă” a Rusiei: anunțul Gărzii de Coastă
- 21:41 - Copil dispărut, găsit mort într-o baltă, în Vrancea: micuțul avea doar 4 ani
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
