Vrei să ai un copil cu adevărat sănătos? Iată ce ai de făcut!

1. Îmbunătățește-ți dietă cu cel puțin 3 luni înainte de concepție

Nu doar femeile trebuie să fie atente la ce mănâncă, ci și bărbații. Pentru a avea un copil sănătos trebuie să aveți amândoi o dietă echilibrată, cu trei luni până la un an înainte de a concepe copilul. În acest fel, nu numai că va sporiti șansele de concepție, ci și eliminați din riscurile de a avea un copil cu probleme.

2. Obiectiv – greutatea ideală

Este de preferat să slăbești (sau chiar să te îngrași dacă ești sub greutatea normală) pentru a atinge greutatea optimă. Atât kilogramele în plus, cât și cele în minus pot contribui la reducerea șanselor de a rămâne însărcinată.

Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
http://sfatulparintilor.ro/sarcina/preconceptie/vrei-sa-ai-un-copil-cu-adevarat-sanatos-iata-ce-ai-de-facut/