Vrei o vedere mai bună? Iată ce trebuie să faci!

1.    Exerciții ușoare pentru relaxarea ochilor

Încearcă următorul truc pentru a reduce simptomele suprasolicitării și oboselii ochilor. Freacă palmele una de cealaltă până apare senzația de căldură, după care pune-le pe ochi, fără a provoca o presiune, și nu lăsa să pătrundă lumina.

Stai cu ochii închiși câteva minute, timp în care ei se pot relaxa. Un alt exercițiu care ajută la relaxarea ochilor: timp de câteva secunde concentrează-te asupra unui obiect care se află la distanță (în jur de un metru și jumătate), apoi focusează-ți privirea asupra unui obiect care se află aprope de tine. Poți încerca acest exerciții or de câte ori ai puțin timp la dispoziție.

2.    Clipește de câte ori simți nevoia

Clipind des este cel mai simplu și cel mai eficient mod de a preveni oboseala oculară, dar și de a păstra vederea ageră.

Află cum să ai grijă de sănătatea ochilor AICI