Trei lucruri simple pe care ar trebui să le faci în fiecare zi pentru o viață mai bună

Dormi suficient
Nu poți trișa la capitolul ”somn” fără să te afecteze. Când ești extrem de obosit este mai greu să fii fericit. Lipsa de somn înseamnă și un risc mai mare de îmbolnăvire.

Râzi
Oamenii care folosesc umorul pentru a face față stresului au sistem imunitar mai bune, reduc riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral, experimentează mai puține dureri în timpul supunerii unor proceduri medicale și trăiesc mai mult, arată studiile.

Atinge pe cineva
Atingerea poate reduce stresul, îmbunătăți performanța echipei și te poate ajută să fii convingător. Îmbrățișările te fac mai fericit, conform time.com.