Testul chibritului. Un simplu test te poate ajuta să afli dacă ai probleme cu plămânii sau nu.
Testul chibritului este extrem de folositor și îți va spune în doar câteva secunde dacă ai plămânii sănătoși sau nu. Ai nevoie de un singur băț de chibrit. Acest test a fost recomandat adesea de medicii din America.
Cum funcționează testul? Trebuie să aprinzi un băț de chibrit și să îl ții la aproximativ 15-20 cm distanță față de gura ta. După care poți începe să sufli cât de tare poți. Daca flacăra nu s-a stins, înseamnă că plămânii tăi nu sunt în cea mai bună formă și trebuie să vizitezi urgent un medic.
Încă un test pe care îl poți face pentru a afla starea plămânilor tăi presupune să iei o gură mare de aer, pe care apoi să o expiri. Dacă ai reușit să faci asta între 2 și 5 secunde, înseamnă că te poți bucura că nu va trebui să vizitezi medicul, potrivit kfetele.ro.
Testul chibritului. Cum să îți îmbunătățești sănătatea plămânilor
Dacă ai probleme cu respirația, nu ai trecut nici testul plămânilor sănătoși, simți că te sufoci adesea, iar tusea a devenit un fenomen frecvent, un control medical ar trebui să se afle pe lista ta de urgențe. Auxiliar prescripției medicale, iată câteva gesturi care îți pot readuce starea de bine a plămânilor!
Renunță la fumat! Sperăm să nu te încadrezi printre persoanele care au nevoie să citească acest sfat, dar ar trebui să fii conștientă că țigările nu te fac să fii cool, nu îți aduc o inteligență demnă de protagoniștii din Mad Men și nici nu îți mențin silueta suplă, ci te apropie de afecțiuni precum cancerul și problemele respiratorii acute, printre altele. Fumatul contribuie la depunerea de gudron ce va obstrucționa activitatea plămânilor, dar și absorbția de chimicale, precum monoxidul de carbon, extrem de dăunătoare și ție, și celorlalți. E obiceiul la care trebuie să renunți acum!
Exercițiile de respirație, un adevărat miracol. Nu sunt doar o tehnică de relaxare sau baza yoga și meditației, exercițiile de respirație îmbunătățesc și activitatea plămânilor. Ne-am obișnuit atât de mult să respirăm superficial, încât a devenit o a doua noastră natură. Curăță-ți plămânii inspirând și expirând puternic, sănătos, și bucură-te de senzația de relaxare a întregului organism.
