Fructele și legumele verzi sunt recunoscute ca având efecte benefice asupra organismului nostru. Sărace în calorii, dar bogate în vitamine și minerale, ele sunt sursa perfectă în curele de detoxifiere.
Aceste băuturi din fructe și legume verzi pot fi consumate la micul dejun, la prânz sau la cină, sau poți alege să le consumi chiar ca gustare între mese, fără teama că vei da greș. Totodată, timpul alocat preparării băuturii este minim. Tot ce trebuie să faci este să mixezi fructele și legumele într-un blender până când vei obține un amestec omogen. Dacă este cazul, adaugi puțină apă, doar atât cât este necesar, scrie clickpentrufemei.ro.
Mere cu avocado, salată verde și kiwi
Sucul preparat din mere, avocado și kiwi poate fi completat, în mod surprinzător, cu frunze de salată verde. Datorită faptului că are o valoare calorică foarte mică, este recomandat pentru curățarea corpului și detoxifiere. Este, de asemenea, bogat în fier.
Castravete și pătrunjel
Această băutură este perfectă pentru seară. Castravetele este compus 90% din apă, astfel încât poate fi numai bun pentru o băutură ușoară de vară. Adaugă câteva frunze de pătrunjel și vei obține o combinație fantastică de prospețime și beneficii. 50 g de pătrunjel conține doza zilnică de vitamina C și caroten, care sunt extrem de necesare în zilele calde.
Măr, castravete și lime
Combinarea celor trei ingrediente este ideală pentru obținerea unui suc delicios care contribuie la eliminarea toxinelor din organism, având, de asemenea, un efect calmant asupra sistemului nervos. Sucul ajută la îmbunătățirea stării generale de sănătate și a stării de spirit.
Ardei iute și suc de lămâie
Deși pare o combinație ciudată, sucul prezintă o serie de beneficii care sigur te vor convinge să îl prepari măcar o dată. Conținutul de vitamine din complexul B prezente în ardeiul iute ajută la combaterea stresului, calmează și îmbunătățește memoria. Dacă te simți mereu obosită, această băutură este ideală pentru tine.
