Un studiu nou arată faptul că reducând drastic numărul caloriilor nu vei reuși să scapi de kilogramele în plus și riști să te îngrași în zona abdominală.
Crezi că dacă sari peste o masă principală vei slăbi sănătos? Chiar dacă mergi pe ideea că astfel vei reuși să reduci din numărul caloriilor, celebrul Dr. Oz avertizează că acest obicei îți poate pune viața în pericol. Potrivit unei cercetări realizate recent, persoanele care obișnuiesc să mănânce dezorganizat și să sară peste mesele principale sunt predispuse unui risc foarte mare de a face diabet zaharat.
Cercetarea scoate la iveală faptul că reducând drastic numărul caloriilor consumate pe parcursul unei zile se generează fluctuații mari ale glicemiei. Acest efect crește riscul de diabet și de a te îngrășa în special în zona abdominală după întreruperea curei de slăbire.
Obiceiul de a sări peste mese este unul foarte nociv, după cum explică Dr. Oz. Atunci când te obișnuiești să sari peste mai multe mese, corpul tău este stimulat să ardă mai multă grăsime. Acest efect este cel dorit pentru a slăbi, însă pe lângă acest lucru se mai întâmplă ceva cu corpul tău: metabolismul devine foarte lent pentru a folosi cât mai puțină energie până la următoarea masă.
Aici intervine adevărata problemă cu dietele extreme care se bazează pe înfometare, deoarece după ce corpul a fost privat de nutrieții necesari va lua totul de la următoarea masă. Aceste este și motivul pentru care acest tip de diete nu funcționează decât pe moment, iar după ce revii la un plan alimentar normal vei constata depunerea grăsimii la loc, în special în zona abdominală, scrie eva.ro.
