Advertising

Actual· 1 min citire

Patru exerciții simple pentru sâni frumoși

18 aug. 2014, 22:53

Urmărește-ne și pe Google News Alege Realitatea.NET ca sursă preferată

Scris de Realitatea.NET Publicat: 18 aug. 2014, 22:53

Pe masura trecerii secolelor, standardele pentru sani frumosi s-au tot schimbat, iar astazi un bust ideal este considerat cel care ramane ferm indiferent de miscarile corpului. Deci, sanii frumosi sunt cei ridicati indiferent de marimea cupei de la sutien, cel mai important aspect ramanand tonifierea lor.

Cel mai bun sport care imbunatateste fermitatea si aspectul sanilor este inotul, iar a doua varianta, in cazul in care nu poti practica acest sport, este sa apelezi la ajutorul unui antrenor de fitness sau sa faci singura niste exercitii simple dar eficiente, care te vor ajuta sa iti intaresti muschii pectorali singura.

Exercitiul 1 pentru sani fermi: Presiune

Aplicarea presiunii este cel mai simplu exercitiu pentru bustul tau. Stai dreapta cu fata la perete si sprijina-te de el cu mainile. Apasa pe perete cat de tare poti, de parca ai vrea sa il misti. Impinge timp de 10 secunde, apoi relaxeaza-te scutura mainile. Fa un set de 10 repetitii.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Distribuie articolul

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Monden

$Starul „Britain’s Got Talent”, David Walliams, anchetat pentru presupuse infracțiuni sexuale$

13 nov. 2026, 22:06

Sanatate

14 nov. 2026, 22:04

Alexandru Rogobete anunță schimbări pentru femeile care au avut cancer de sân: „Nu vorbim despre un moft estetic! Vorbim despre demnitate”

14 nov. 2026, 12:24

Ziua Mondială a Diabetului: Peste 40% dintre bolnavi rămân nediagnosticați. Care sunt simptomele care trebuie să ne alarmeze

13 nov. 2026, 23:53

Alexandru Rogobete, avertisment pentru managerii de spitale: „În spital nu se intră ca în gară”

13 nov. 2026, 22:33

Alexandru Rogobete anunță măsuri împotriva fraudelor din Sănătate: „Toate rapoartele de control vor fi transmise către Parchetul General”

13 nov. 2026, 20:59

„Heightmaxxing”: adolescenții iau medicamente împotriva cancerului ca să crească în înălțime. Ce spun medicii

Justitie

Echipaj de ambulanță atacat în timpul intervenției. Doi salvatori au suferit traumatisme

15 nov. 2026, 09:21

Mai multe știri din Actual

12 nov. 2026, 15:19Realitatea.NET

„Aproape Adevărat” - Un nou proiect editorial care aduce în prim-plan o altă față a realității

9 nov. 2026, 21:10Realitatea.NET

Otokar a livrat 378 de vehicule blindate COBRA II ATBTU Armatei Române. Producția locală include șase noi variante

2 nov. 2026, 18:34Iulian Budusan

Furtuna a făcut ravagii în București și Ilfov: 30 de mașini avariate și 57 de intervenții ale pompierilor, în doar câteva ore

Constatarea amiabilă, o variantă mai simplă, în caz de accident auto ușor

23 oct. 2026, 21:05Iulian Budusan

Patru exerciții simple pentru sâni frumoși

Monden

Starul „Britain’s Got Talent”, David Walliams, anchetat pentru presupuse infracțiuni sexuale

Actorul Russell Brand riscă ani grei de închisoare. Noi acuzații după condamnarea pentru viol și agresiune sexuală

Gemenele Playboy, supuse unor presiuni scandaloase. Erau puse să aibă relații intime împreună

Doliu în lumea interlopă din București! Bobi a lui Ghioală a murit la 71 de ani. Adrian Minune, îndurerat de veste

Costum controversat de Halloween: afaceristă, în mijlocul unui scandal după ținuta aleasă

Sanatate

Alexandru Rogobete anunță schimbări pentru femeile care au avut cancer de sân: „Nu vorbim despre un moft estetic! Vorbim despre demnitate”

Ziua Mondială a Diabetului: Peste 40% dintre bolnavi rămân nediagnosticați. Care sunt simptomele care trebuie să ne alarmeze

Alexandru Rogobete, avertisment pentru managerii de spitale: „În spital nu se intră ca în gară”

Alexandru Rogobete anunță măsuri împotriva fraudelor din Sănătate: „Toate rapoartele de control vor fi transmise către Parchetul General”

„Heightmaxxing”: adolescenții iau medicamente împotriva cancerului ca să crească în înălțime. Ce spun medicii

Justitie

Echipaj de ambulanță atacat în timpul intervenției. Doi salvatori au suferit traumatisme

România a câștigat definitiv procesul Roșia Montană. Compania nu primește despăgubirile de 6,5 miliarde de dolari

Bătaie într-un restaurant din Zalău: doi ofițeri SRI au ajuns la spital

Vlad Pascu, judecat pentru trafic de droguri de mare risc. Consuma de la vârsta de 13 ani

Plante de canabis uscate în podul casei. Descoperirea DIICOT Timișoara - VIDEO

Mai multe știri din Actual

„Aproape Adevărat” - Un nou proiect editorial care aduce în prim-plan o altă față a realității

Otokar a livrat 378 de vehicule blindate COBRA II ATBTU Armatei Române. Producția locală include șase noi variante

Furtuna a făcut ravagii în București și Ilfov: 30 de mașini avariate și 57 de intervenții ale pompierilor, în doar câteva ore

Constatarea amiabilă, o variantă mai simplă, în caz de accident auto ușor

Ryanair renunță la 13 aeroporturi europene. Ce se întâmplă cu zborurile din România

Tesla Roadster se poate rezerva în România. Cât costă avansul

Metroul spre Otopeni: alte două utilaje au fost aduse pentru excavarea tunelurilor Magistralei 6

România, sub atac. Peste 100 de incursiuni de drone și resturi de drone în 2026

Incendiu la un autoturism, la intrarea în orașul Babadag | VIDEO

Radu Miruță confirmă: Dronele doborâte în spațiul aerian românesc, de proveniență rusească

Alertă! Două drone au fost doborâte de avioanele F-16 ale României deasupra Mării Negre

Bărbat de 25 de ani, cercetat după ce ar fi întreținut relații sexuale cu o fată de 13 ani