Nouă trucuri să te trezeşti cu uşurinţă dimineaţa

Wednesday, 17 August 2016, 23:09 Sursă: REALITATEA.NET

Autor: Realitatea.NET

Iată 9 trucuri să reuşeşti să te trezeşti cu uşurinţă dimineaţă.

Culcă-te devreme

Dacă obişnuieşti să te culci târziu, este clar că nu vei putea să te trezeşti foarte de dimineaţă. Şi chiar dacă reuşeşti, vei fi toată ziua somnoros şi morocănos. Adio, spor!

Fă-ţi o rutină

Dacă obişnuieşti să mănânci la ore fixe, probabil că ai observant că ţi se face foame pe măsură ce se apropie ora mesei. Exact aşa se întâmplă şi cu programul de somn. Dacă îţi instalezi o rutină a somnului, vei reuşi să te culci la aceeaşi ora şi să te trezeşti la aceeaşi ora fără probleme (inclusiv în weekend).

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Adaugă părerea ta
Alte articole din: SĂNĂTATE