Minunile pe care le pot face DOUĂ PAHARE de SUC DE CIREȘE

Cercetătorii de la Universitatea de stat din Louisiana au descoperit că două pahare de suc concentrat de cireșe pe zi – consumate dimineața și seara -, timp de două săptămâni, au crescut cu aproape 90 de minute durata somnului în rândul persoanelor în vârstă care sufereau de insomnie, scrie doctorulzilei.ro.

Insomnia reprezintă o problemă frecventă de sănătate în rândul persoanelor în vârstă, afectând între 23 și 24% dintre oamenii cu vârsta de peste 65 de ani.

Această tulburare de sănătate este asociată cu o frecvență crescută a durerilor cronice, a hipertensiunii arteriale, a diabetului de tip 2 și a declinului cognitiv sau a demenței. Persoanele care suferă de insomnie rareori au altă soluție decât să recurgă la somnifere, care au însă și efecte secundare.