Mănâncă acest aliment în fiecare dimineaţă şi vei scăpa de kilogramele nedorite peste zi

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Cu mâncarea de la prima oră a dimineții ne începem, de fapt, ziua. E recomandat ca la micul dejun să fie consumate alimente bogate în fibre și vitamine pentru a asigura energizarea organismului pe parcursul zilei. 

Îți prezentăm o rețetă genială pentru micul dejun care contribuie la luptă cu kilogramele în plus. Este o rețetă simplă, care te satură și ține la distanță poftele nesănătoase de peste zi. 

Cura de slăbire cu iaurt și tărâţe 

Ingredientele necesare: 

– 200 mililitri de iaurt degresat; 
– o lingură de tărâţe de ovăz; 
– o jumătate de lingură de scorțișoară; 
– o lingură de prune uscate. 

Se amestecă iaurtul cu tărâțele, scorțișoara și prunele uscate. Scorțișoara se poate presăra la final, în funcție de gusturile fiecăruia. 

Acest preparat se consumă imediat după ce a fost făcut. În doar o săptămâna, arderile vor deveni mai accelerate chiar și pentru persoanele care se îngrășa mâncând foarte puțin.