Te afli în fața frigiderului, trecut de miezul nopții scanând frigiderul pentru a doua sau chiar a treia gustare târzie. Creierul tău este de vină pentru poftele nocturne, spun specialiștii.
Cercetătorii de la Brigham Young University, spun că organismul este mult mai puțin satisfăcut atunci când consumă mâncare noaptea. De aceea, dacă avem tendința de a tot ronțăi noaptea, creierul nu mai recunoaște senzația de sațietate și induce mereu starea de foame. Problema este că se consumă alimente bogate în calorii – bomboane, dulciuri, înghețată, ciocolată.
Cercetătorii au testat teoria în momentul în care le-au arătat unor elevi 360 de imagini cu alimente sănătoase și alimente bogate caloric atât ziua cât și noaptea. În timpul nopții elevii au reacționat mai mult la alimentele bogate caloric, scrie doctorulzilei.ro.
Cercetătorii nu sunt siguri despre ce anume face ca mâncarea să fie mai puțin satisfăcătoare noaptea, dar sunt de părere că ciclul circadian de odihnă și de activitate să fie de vină.
Pentru a evita tentațiile trebuie să ne amintim că totul este în capul nostru și că suntem mai bine stimulați vizual dimineața.
