EXACT CUM NU TREBUIE

În lunile de vară medicii recomandă să bem cel puțin 2 litri de apă pe zi și sa mâncăm mai puține alimente sărate. Cu toate astea, românii nu se pot lipsi de săruri, iar după lichide nu se prea omoară. Potrivit unui studiu realizat de Societatea Națională a Apelor Minerale, românii consumă prea multă brânză sărată, mezeluri și ciorbe și beau sub 50 de litri de apă minerală anual.
Text montaj
Deși mai mult de o treime din apele minerale ale Europei se găsesc în țara noastră, consumul de apă la români este de patru ori mai mic față de media europeană. Doar 7 la sută din nevoia de lichide este stinsă cu apă, iar restul cu răcoritoare sau băuturi alcoolice. Față de țările europene, unde se bea în special apă minerală plată, la noi e preferată cea carbogazoasă. Același studiu arată și că mulți dintre români continuă să bea apă de la robinet. În schimb, exagerăm cu consumul de sare, față de europeni. Asta explică și numărul mare de hipertensivi de la noi. Patru din zece persoane au tensiune crescută, mulți dintre ele fiind tineri sub 40 de ani, arată un studiu de Prevalență a Hipertensiunii Arteriale și Evaluare a Riscului Cardiovascular în România.