Dieta de slăbire rapidă a lui Dr. Oz. În două săptămâni, ajungi la greutatea ideală
Dieta de slăbire rapidă a lui Dr. Oz. În două săptămâni, ajungi la greutatea ideală
Dieta de slăbire rapidă a lui Dr. Oz a făcut înconjurul panetei. Este exact timpul potrivit pentru a începe o cură de slăbire. Mai jos îți propunem un plan alimentar care se spune că face minuni:
Regimul propus de celebrul chirurg durează două săptămâni și nu presupune restricții alimentare majore. Dieta se bazează pe consumul de alimente bogate în vitamine, minerale și proteine și te aduce aproape de greutatea ideală.
Cum arată dieta de slăbire rapidă a lui Dr. Oz
Pe parcursul întregii zile, consumă următoarele alimente:
Imediat după ce te-ai trezit: un pahar de apă călduță în care storci zeama de la o jumătate de lămâie
Mic-dejun: un smoothie în care mixezi
Proteine: 170 g pui sau pește, o dată pe zi
Carbohidrați: o jumătate de ceașcă de orez brun
Lipide: ulei de măsline și avocado
Lactate: o ceașcă de iaurt grecesc/pe zi
Legume: legume cu un indice glicemic mic: ceapă, morcovi, dovleac, ridichi, țelină, varză, ghimbir, usturoi. Le poți consuma crude, în salate sau în supe. Pentru a le condimenta, folosește sare de mare
Gustări: humus sau un pumn de nuci
Ce alimente trebuie să eviți
Citește continuarea pe avantaje.ro
Citește și:
- 17:53 - Discuții intense între SUA și Iran, la Washington. Realitatea PLUS, prezentă
- 17:46 - Șofer prins cu 215 km/h pe Autostrada A1, deși avea permisul expirat. Amenzi de peste 5.000 de lei
- 17:32 - Un copil de 1 an și 4 luni a murit după ce a căzut într-o piscină din curtea bunicilor! Tragedie uriașă în Dolj
- 17:20 - Atacuri reciproce între Ucraina și Rusia: cel puțin cinci morți
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
