Sa-ti promiti ca nu vei manca mult de Craciun si Revelion este deja o minciuna pe care corpul tau pare sa nu o mai retina. Cu toate acestea, 2015 trebuie sa te gaseasca sanatoasa si in forma. Cum aproximativ 85% dintre diete iti vor aduce aceste kilograme inapoi in cateva saptamani, propune-ti un lucru nou pentru 2015: sa tii o dieta dupa sarbatori sanatoasa si eficienta. Crezi ca poti?
Dieta de detoxifiere dupa sarbatori
Uite o dieta dupa sarbatori care nu te va deprima, nu te va priva de nutrientii necesari organismului tau si nici nu te va demotiva, lasandu-te fara chef de viata, cum fac multe diete de slabire. Aceasta dieta se bazeaza mai mult pe adoptarea unui nou stil de viata, macar pentru doua saptamani. Cu toate ca, dupa ce o vei incerca si vei vedea ca ai slabit cel putin 4 kilograme, nu vei vrea sa te mai intorci la vechile tale obiceiuri alimentare.
In primul rand, trebuie sa stii ca, atunci cand te ingrasi, organismul tau nu castiga si noi celule, ci se extind cele existente, marindu-si de cinci sau sase ori dimensiunile. Ca sa intelegi procesul, imagineaza-ti un balon care se umple progresiv cu apa. Pentru a putea slabi, trebuie sa diminuezi aceste celule, sa „scoti apa din balon" si sa mentii celulele micsorate. Aceasta dieta dupa sarbatori se bazeaza pe descoperirea alimentelor si obiceiurilor care ard grasimile nedorite.
